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房総の不動産屋さんのブログ-まるたい通信

房総(勝浦市)の不動産屋さんのブログ。房総の不動産情報や毎日の出来事、南房総のイベント情報、田舎暮らしの情報満載。
  [ たかが10分、されど10分 ]
2020-03-30(Mon) 17:22:14

こんにちは、希望です。

普段なかなか体を動かす事がなく、何か気軽にできるものはないかと考えていたところ、
最適なものを発見しました。
千葉県が推進している「WORK+10(ワークプラステン)」。12種類ある個別体操を
自由に組み合わせ、1日トータル10分(一度ではなく複数回に分けても)の運動で良いとの事です。
早速私もスクワット体操を行ってみました。ゆっくり時間をかけて行うと、かなり疲れます。
疲れたら無理はせず、止めても良し、他の体操にしても良し。この日は二の腕や首のストレッチにして
行っていたら、あっという間に10分が経ちました。色々な組み合わせができるので、これなら続けられ
そうです。仕事の合間や空き時間など、皆さんも行ってみてください。
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丸泰商事株式会社 千葉県勝浦市墨名818-1
ホームページ http://www.marutai-shoji.co.jp/
お問合せ フリーダイヤル0120-73-7667
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